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身体中不可缺少的各种矿物质:钾、铬、铜、碘、铁、镁

镁结合维生素B可能防止草酸钙形成的肾结石。高量的脂肪、鱼肝油、钙、维生素D、蛋白质均减低镁的吸收。食物中含有高量草酸者诸如杏仁果、菠菜、可可、大黄、茶等,也会抑制镁的吸收。...

2019-11-0880

人过五十 谨记:预防4病 不贪5事 你将与长寿有缘

人的一生,总要经历几个重要的年龄阶段:30-40岁,是人生和事业的上升期。40-50岁,是人生和事业的平稳期,也是身体健康的“黄金期”。50岁后,便是决定人们寿命长短的“生命高危期”。...

2019-11-07106

糖尿病前期症状不显 调整饮食防高糖

许多人对于糖尿病的认知都停留在只有上了年纪的老人才会患上的疾病,其实不然,走入21世纪,人类的生活开始变得富裕;但由于过多的营养摄取,很多人都可能患上“现代文明病”,而糖尿病恰好就是其中一种...

2019-10-30128

连续4天不够睡恐发胖! 这一招可补救

想要减重、减脂,除了注重饮食和运动,记得一定要睡饱,因为一份小型研究显示,光是4天没睡好,脂肪就会快速储存。...

2019-10-30115

上厕所时玩手机 当心得痔疮

时下的低头族喜欢玩手机,甚至连走路、吃饭或上厕所时都要玩手机。但有医生警告说,当你坐在马桶上时,最好不要使用手机,因为这会增加罹患痔疮的风险。...

2019-10-24114

想燃脂并保持整天愉快?这是最佳运动时间

运动好处多,可以强化心肺功能,还能减重。对于想维持健康体态,但又不想过度节制饮食的人,在吃早餐前先运动,可以延缓体重增加。...

2019-10-24134

一张图让你看清久坐不动的危机

我们都知道坐着太久不只变胖其实对健康也不好,过去也已经有不少医学专家用分析或案例告诉我们坐太久的坏处,但一想到都工作了一天还要运动就只觉得累,结果就是,我们把复杂的致病因素或是难懂的病名抛到脑后,继续...

2019-10-18135

中医十二时辰养生法

在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。...

2019-10-16193

医学上只有5种对健康有益的食物

随着互联网的发展,人们越来越容易获得有关健康的信息,但另一方面,也出现了很多错误的信息。你现在相信的健康信息是真正的信息吗?...

2019-10-10132

庆祝建国70周年!

热烈庆祝中华人民共和国成立70周年!

2019-09-30200