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医生劝告:4个原因少碰,心血管会轻松许
2021-03-31 1020
关于猝死的新闻常见报道,所谓“猝死”并不是指人因意外离世。而是平时看似健康或存在其他慢性病的患者,在出乎意料的短时间内,因疾病而突然死亡。就临床掌握的资料来看,造成猝死的因素,绝大部分都与心脑血管疾病有关!
2019年的国人因病死亡统计数据显示,我国这一年因病死亡的患者达到了1065万人,其中心脑血管病占据了458万人,这一数据是全部总死亡患者的43%。而在因心脑血管病突发猝死的患者中,有绝大部分都是心源性猝死,也就是患者短时间内出现了心肌坏死!
不但如此,数据调查还表明,近30年以来,我国心脑血管病的死亡率仍在逐年增长,而且还呈现出了逐渐年轻化的趋势,在所有猝死的青中年人群中,心源性猝死也是最主要危险因素,而提到可导致猝死的心源性疾病,那就是冠心病和心梗!
这两类疾病以及脑梗、脑出血等,基本都建立在了动脉粥样硬化的基础上。而之所以心脑血管病猝死率逐渐增长。
除了和社会环境改变、遗传基因等因素有关外,背后更大的原因就是各种不良习惯,比如以下四个习惯,恰恰就可能是心源性猝死的幕后推手
1、长期吸烟
中国就是世界烟草生产与消费大国,在我国15岁以上的人群中,吸烟率已经增长到了30%,且这一数据还在不断刷新。
香烟进入机体,不仅会对呼吸系统造成损伤,同时它所含的尼古丁,还会促使肾上腺素、儿茶酚胺大量分泌,导致吸烟者的血管紧张和痉挛,诱发血压升高。
同时,有害物质、血管痉挛也会对动脉血管内皮造成损伤,致使血管逐渐失去弹性、内皮增厚,进而发展为动脉粥样硬化。
2、大量酗酒
酗酒和心脑血管病也有密切关联,它在进入机体后可导致血管扩张、心脏泵血负担增加,当酒精被代谢之后,血管又会痉挛收缩,反复之下造成高血压病发。
同时,酒精也会对血管内皮造成伤害,促发动脉粥样硬化。对于已经出现三高、动脉粥样硬化的患者 而言,一次大量酗酒,甚至是会造成冠心病或心梗的突发。
3、不健康饮食
饮食和心血管健康之间的关系较为复杂,它并不是直接促发了心脑血管病,而是可诱发肥胖以及各种心脑血管相关性疾病。
比如长期进食大量高钠食物,可造成血压波动、长期进食高热量、高脂肪、高糖分的食物,可促使体内代谢紊乱,为高血脂、糖尿病以及高尿酸血症留下突破口。
一旦出现这类疾病,且病情控制不当,那后期患者就会逐渐发展为动脉粥样硬化。而即便是病情得到控制,随着年龄不断增长,患者出现动脉硬化的几率也明显高于他人,后期患心脑血管病的可能相对较大。
4、过度疲劳
比如长时间工作、身体得不到充分休息、长期熬夜和睡眠不足等,都会增加心血管病出现几率以及猝死风险。根据调查显示,我国约有近80%的白领都处于过度疲劳状态。
而慢性疲劳应激,既可称为冠心病的诱因,也是诱发中青年冠心病患者猝死的原因。在我国青中年人群猝死的病例中,近65~80%都与过劳有关。
那些因就加班或放纵而晚睡的日子、那些因焦虑吞入腹中的烟雾和酒精、那些因工作忙忽视的症状、因为懒惰不想锻炼的时间,都会变成一把把利剑,它们在无形中伤害你的身体、透支你的健康,最终也成了心血管病爆发的源头。
猝死的悲剧,不应该一次又一次上演,从现在开始改变你的生活,或许还来得及。