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日常生活中如何呵护颈椎?
2020-12-08 1254
除了颈部按摩仪以外,在日常工作生活中还可以在休息时间多扭动脖子,放松颈部肌肉,改正坐姿,保持腰背挺直,形成正确坐姿。对于早期颈椎病患者,可以尝试热敷理疗的方式,中草药热敷理疗有较好的缓解效果,不过需要经常热敷才有效果。对于颈椎病比较严重的患者,可以找比较专业的按摩师进行专业理疗,其作用相对较好,但费用较高。
不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不当的体育锻炼、头颈部外伤等都可能会导致颈椎发生慢性劳损,进而引起颈椎病。颈椎病的临床症状较为复杂,如果感到颈背疼痛、手指麻木、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心呕吐、心跳加速等,都可能是得了颈椎病,建议及时到医院就诊。