颈椎病很困扰，但只要方法得当，康复没有那么难!脖子酸、胀、痛，头皮发麻，四肢麻木，头昏眼花，严重的引发呕吐和休克，这些都是颈椎病的主要症状!根据世界卫生组织《预防慢性疾病～一项至关重要的投资》报告，脊柱疾病(包括胸椎、腰椎、颈椎病)已被列入影响人类健康的十大慢性疾病之一，并能直接或间接引发70余种相关疾病。

　　究其原因，颈椎病的形成虽然很复杂，但绝大部份都是因为慢性劳损(主要表现在老年人)和低头过度(主要表现在年轻人)，造成颈椎曲度病变引发。因此，康复的核心，一是恢复病变颈椎曲度(但是病变非一日之寒，恢复自然也非一日之功)。二是在恢复颈椎曲度过程中，“相对改变增生、突出、膨出等部位与血管、神经和韧带的位置关系”，以达到解除压迫，消除疼痛、酸胀麻木等症状的目的——实际上这也是绝大部分非手术治疗颈椎病患者实行实现康复的途径。这种方法可以由入院采用牵引床、牵引椅、配合颈椎托治疗实现;也可以通过有资质的中医骨科按摩实现。

　　但是，入院治疗需要安排专门的时间(根据症状程度前期至少需要7—15天，有些会更长)配合疗程治疗，又不是一天两天，而停工治疗很多人确实又没有条件。因此，由方便性和物美价廉角度，专业医生建议可以自己在家采用专用颈椎枕实现自我理疗：采用颈椎枕是最具经济性和实用性的颈椎病治疗方法。

　　不过，颈椎枕有各种形状和材质，而颈椎病变的具体部位和原因也各不相同。众所周知的原因，物美价廉的治疗方案一般医生不会推荐使用，而患者就算了解了，又需要在医生指导下选择和使用才会有效。因此，颈椎枕在康复颈椎病过程中是否得到正确的使用，这也是很多认为颈椎枕有用和相当没有用的主要原因!所以，采用这个办法最好自己了解一点医学知识，或是有个了解骨科、脊柱外科相关疾病的医生朋友指导一下，那就完美了。当然，如果自己理解的一知半解或者遇见了庸医那没效果也是正常的。预防方面，特别提醒一下：绝大部分年轻人颈椎病都是原因看书、工作、操作电脑、手机、驾驶汽车等长期姿势不正确，低头过度造成。因此，从现在起抬头挺胸，减少低头动作、选择正确的睡眠工具、坚持及时修复和维护治疗是有效预防和快速康复颈椎病、保证不复发的前提和关键。